The best Side of Здоров'я
The best Side of Здоров'я
Blog Article
Емоційне вигорання – справжня проблема, яка може призвести до депресії. Воно часто настає тоді, коли людина працює без перестанку, не відпочиває та виконує емоційно затратну роботу.
Надаючи практичні, креативні та проактивні інструменти та навички, ми прагнемо допомогти світу віднайти мир та рівновагу.
Серія подкастів «Простими словами» про здоров’я під час війни;
Не вживайте препаратів без призначення. Не купуйте ліків без призначення лікаря. Пам’ятайте, що не існує універсальних пігулок для покращення ментального здоров’я.
Натомість додайте до раціону більше зелені, овочів, фруктів, ягід, горіхів, жирної риби та цільного зерна. У всіх цих продуктах є необхідні для організму речовини.
Їжте повноцінно та регулярно, пийте достатньо рідини. Скористайтеся “Тарілкою здорового харчування”, щоб сформувати свій щоденний раціон.
Самодопомога Що робити Допомога Онлайн Офлайн Гарячі лінії Про «Ти як?» Про Програму Здоров'я Комунікаційна кампанія Продукти Новини Стійкість
Ваші потреби так само важливі, як і чиїсь інші, тому не соромтеся визначати їхні пріоритети. Пам'ятайте, що компроміс - це гнучка річ, але жертвування своїми основними потребами на догоду іншим може призвести до того, що ви почуватиметеся виснаженими.
Психологічна стійкість є властивою з народження, але її важливо підтримувати та покращувати.
Проливаючи світло на ці теми, ми сподіваємося сприяти підвищенню обізнаності та розвитку культури розуміння і підтримки психічного здоров'я в наших громадах.
виды поведения, способствующие здоровью (выбор экологической среды, физическая активность);
Основные статьи: Пульс, Артериальное давление, Частота дыхательных движений и Температура тела
Окрім прискорення серцевої діяльності, менше часу сидячи може покращити ваше загальне здоров’я. Тривале сидіння та сидяча поведінка пов’язують із збільшенням шансів серцево-судинних захворювань, збільшення ваги та ранньої смерті.
На шляху до цілісності ми стикаємося з різними аспектами, або "ковшами", які впливають на наш загальний стан.